nr-logo

För smart verksamhetsutveckling

  • Annonskod mobil topp

Glöm inte att andas också

Hur kommer det sig att så många högpresterande människor bränner ut sig i en vardag som man egentligen älskar och njuter av? undrar Joakim Storeide i sin krönika om stress i arbetslivet

Joakim Storeide är kvalitets- och miljöansvarig på Falck Assistance Sverige.
  • Kod för annonsposition 1 i huvudspalten

Boka in läkartid för att kolla upp varför hjärtat plötsligt börjat slå konstigt, deadline på det där stora projektet till imorgon. Måste komma ihåg att ordna det sista och skriva protokollet från senaste Ledningens Genomgång.

Skriv en post it för att komma ihåg det viktigaste, ”Glöm inte att andas”.

Jag tror många av oss känner igen sig i vardagsstressen. Utöver ovanstående är det många som hämtar och lämnar på dagis, är aktiv i dotterns fotbollsförening, fixar matlåda till sambon.

Hur kommer det sig att så många högpresterande människor bränner ut sig i en vardag som man egentligen älskar och njuter utav? För om jag ska vara helt ärlig. Det finns ingenting i min vardag som jag inte trivs med, möjligtvis tvättider och källsortering, men annars är det mesta alldeles självvalt!

Stressfällan som många fastnar i handlar nog väldigt mycket om icke rättvisa jämförelser med andra. En kollega tränar kanske väldigt mycket medan en annan har många andra uppdrag i styrelser. Helst av allt vill man göra både och, gärna ännu bättre än vad de gör det. Så hur gör man för att komma ur sin stressfälla?

Svaret är så mycket av en klyscha att det nästan gör lite ont.

Stanna upp. Andas, alltså mer än att bara skriva det på en post it. Känn hur andetaget fyller dina lungor och börja revidera din vardag. Varför gör du de val du gör?

Kom alltid ihåg att det är bara du som kan förändra din vardag. Din chef kan och ska stötta dig, men då måste du själv öppna upp för dialog om vad du bedömer kan omprioriteras.

  • Kod för annonsposition 2 i huvudspalten

  • Kod för annonsplats 3 i huvudspalten

Fler nyheter

  • Annonskod Huvudspalten 4

Plugga tyska om du vill lyckas i Tyskland

Planerar ni att göra affärer med Tyskland? Se då till att bygga på språkkunskaperna i tyska. Bristen på kunskap om tysk affärskultur och tyska språket är det största hindret mot att svenska företag lyckas på tyska marknaden, visar Tysk-Svenska Handelskammarens enkätundersökningar. Tillsammans med Tyska ambassaden drar nu handelskammaren igång satsningen ”Deutsch – Ditt val!” för att uppmuntra fler skolelever att plugga tyska.

Satsning på innovation ska stoppa cyberattacker

Den ökade frekvensen av cyberattacker riskerar att skada förtroendet för digitala lösningar och hämma digitaliseringen i samhället. För att stimulera utvecklingen av nya, innovativa lösningar som stärker digital säkerhet och infrastruktur satsar nu innovationsmyndigheten Vinnova närmare 200 miljoner kronor fram till 2020.

Prenumerera på Kvalitetsmagasinets nyhetsbrev

 Anmäl dig här

Nyhetsbrevet är helt gratis och du kan när som helst avsluta prenumerationen.