Författaren: Högre produktivitet kräver större förståelse för hjärnan

– Många av oss saknar kunskap om hur våra hjärnor fungerar, säger Maria Engström- Eriksson.

Hon har länge fascinerats över fysiska atleter, och att de inte lämnar något åt slumpen.

– De vet när de ska kämpa, vila och håller koll på sitt instrument – nämligen kroppen. Det är konstigt att vi som har hjärnan som huvudsakligt instrument inte förstår hur vi håller det i topptrim.

Med förståelse för hjärnan blir det lättare att må så bra som möjligt och prestera bättre, menar hon. Och när man strävar efter att förbättra sin kognitiva skärpa, kreativa förmåga och motståndskraft så blir man en slags hjärnatlet.

”Tjänstefel att acceptera låg produktivitet”

Maria Engström-Eriksson är dock väldigt noga med att Hjärnatlet inte bara är en bok om träning. Snarare handlar det om att försöka sätta stopp för den negativa utveckling som råder i arbetslivet. Enligt Folkhälsomyndigheten har stressrelaterad ohälsa ökat globalt sedan 1990-talet, och idag är det en av de vanligaste orsakerna till långtidssjukskrivning.

– Det här borde bli mer av en fråga för ledningen, eftersom stress är ett slöseri med företagens resurser, säger Maria Engström-Eriksson som i sin bok skriver att en ledares viktigaste uppgift är att se till att gruppens alla hjärnor fungerar på topp.

– Det är tjänstefel att acceptera låg produktivitet.

Självklart är det många som har förstått vikten av att ta hand som sin mentala hälsa för att kunna prestera bättre på jobbet, men Engström-Erikssons förhoppning är att hjärnoptimering ska få högre status i takt med att hållbarhetsfrågan bir allt viktigare för organisationer.

Let’s talk about stress

Stress är en central del att förstå sig på för att vilja börja med hjärnoptimering. I lagom doser är stress inte farligt, förklarar Maria Engström-Eriksson. Kroppen går in i en form av beredskapsläge när det behövs. Men ett häftigt och långvarigt stresspåslag kombinerat med dålig återhämtning kan leda till avsevärt sämre kognitiv förmåga. Och för att bli bättre behövs några grundläggande saker. Tillit är nummer ett, och därefter kommer saker som att tänka över sin livsstil och att lära sig några användbara strategier.

– Det här är ingen raketforskning. Alla vet ju att tillit är viktigt för att inte känna sig stressad. Men vi faller lätt in i gamla mönster och behöver ibland stanna upp för att reflektera.

Ett koncept som Maria Engström-Eriksson själv har skapat är M.A.S.T.E.R. (Meaning, Autonomy, Truth, Equity, Relations). Varje ord är ett grundläggande behov hos den högpresterande hjärnan, som måste tillgodoses. De måste fyllas på som hinkar. När de töms så försämras ens produktivitet.

Maria Engström-Eriksson möter ofta ledningar som undrar vad de ska göra och hur de ska göra för att skapa bättre förutsättningar för hjärnhälsa, och i slutändan högre produktivitet.

– Det är inte en lätt fråga att besvara, men till att börja med måste man etablera en starkare struktur och kultur för att kunna må bra. Sen måste man bygga tillit, fylla sina hinkar och ta hand om sig själv, säger Maria Engström-Eriksson.

Det och mycket mer hoppas hon att läsarna tar med sig under läsningen.