10 signaler på att du är stressad

Den 28 maj är det Stressfria dagen. Så nå – är du befriad från stress? Kolla listan nedan. Det är psykologen Ellen Risto på Ahum som samlat stressignaler som vi alla borde ta på allvar. För även om stress är ett naturligt tillstånd, så kan långvarig och återkommande stress göra oss sjuka.

I februari i år var fler än 37 700 sjukskrivna på grund av stress. Den högsta siffran på fem år.

10 saker som kan vara tecken på stress

1. Träffa vänner och familj som man annars tycker om att göra, gör mig nu irriterad.
2. Öppnar kylskåpet och glömmer vad jag ska ha.
3. Glömmer bort att äta eller gå på toa.
4. Svårt att hålla en röd tråd eller har svårt att förklara något.
5. Pratar i halva meningar.
6. Hoppar mellan arbetsuppgifter utan att göra klart något.
7. Att lyssna på stökiga poddar eller hög musik blir för mycket intryck, vilket jag vanligtvis kan hantera.
8. Lyssnar på röstmeddelanden i 2 x hastigheten.
9. Har en snabb låt på repeat i huvudet som jag inte blir av med.
10. Spänningshuvudvärk.