Chefer sover för lite

Tidningen Chef och Novus Opinion har frågat 500 chefer om deras sömnvanor och svaren är oroande. Över hälften får mellan fem och sex timmars sömn per natt en vanlig arbetsvecka. Det kan bidra till en hel del negativa effekter. Det blir svårare att fatta beslut och att hålla humör och tålamod uppe. Empatin sjunker och minner sviker. Dessutom kan du förlora omdömet och få svårare att hålla flera saker i huvudet samtidigt. Lägg också till risk för viktökning, minskad motståndskraft för stress och sämre immunförsvar. För att må bra behöver de flesta runt sju timmars sömn per natt.