
Tanken med boken ”Av med jobbet” är att den ska vara en hjälp för människor som går igenom stora ofrivilliga förändringar i sitt liv. Boken har funnits sedan 90-talet men har nu uppdaterats med en mer modern grafisk profil.
Boken tar bland annat upp vad som händer med en människa i kris. Förloppet kan delas upp i fyra olika faser: en chockfas, en reaktionsfas där man börjar förstå vad som har hänt, en reparationsfas där man börjar få perspektiv på vad som hänt och en nyorienteringsfas där man börjar söka efter nya mål.
– De här faserna är desamma för alla människor som hamnar i kris, även om det är individuellt hur lång tid man befinner sig i varje fas, säger Monica Lörnbo, projektledare på Prevent.
Boken riktar sig till både arbetsgivare och fackliga organisationer.
Fakta
Fem saker du själv kan göra för att må bättre
- Motionera
- Få tillräckligt med sömn
- Äta näringsrikt och regelbundet
- Undvik att stressa
- Skapa bestående relationer