Sov på saken, det hjälper

Nu är det bevisat att vi faktiskt löser många problem i sömnen, framför allt när vi drömmer. En grupp amerikanska forskare har kommit fram till att den så kallade REM-sömnen, då vi drömmer, hjälper oss att hitta kreativa lösningar.

En grupp försökspersoner fick göra ett test på morgonen och sedan upprepa testet på eftermiddagen då de tagit en tupplur med eller utan REM-sömn. Resultaten visade att gruppen som drömt under tuppluren förbättrade sina resultat med hela 40 procent. Forskarna tror att detta beror på att REM-sömnen förbättrar hjärnans förmåga att associera fritt.

Försökspersonerna fick också utföra ett minnestest. Men när det gäller minnet så gjorde tuppluren, med eller utan drömmar, ingen skillnad för resultatet.

Kvalitetsmagasinet

Kvalitetsmagasinet Premium

Full tillgång till strategiska artiklar och smarta verktyg för bland annat verksamhetsutveckling, kvalitetssystem och ledarskap.