Tämj din inre krokodil

– Vi har vuxit upp till att tänka negativt, att reagera på hot och faror. Vi är tränade att tänka så. Men det betyder att vi kan träna på att tänka positivt också. Vi är kapabla till att förändra vårt sätt att tänka.

Trots det får vi ändå dras med funktioner som utvecklades i hjärnan för tusentals år sedan. Vår så kallade reptilhjärna styr oss till exempel mer än vi kanske är villiga att erkänna. Hjärnan består grovt indelat av tre delar och reptilhjärnan är den äldsta delen av hjärnan och den som styr vår överlevnad. Tack vare att den gör oss uppmärksamma på faror och risker har vi utvecklats till dem vi är idag. Nästa del i hjärnan är det limbiska systemet, vilket Parisa Zarnegar beskriver som ”Hemmet för känslor i hjärnan”. Aggression, irritation, glädje och kärlek och motivation styrs av den här delen av hjärnan. Neo-kortex är den del som reglerar vårt abstrakt tänkande och som låter oss utföra intellektuella uppgifter. Hippocampus är delen som styr inlärning och Hypothalamus ¬reglerar hormoner. Den skickar signaler till våra binjurar som utsöndrar adrenalin. Det här händer när du blir stressad och adrenalinet gör att du blir alert och hjärtat börjar slå snabbare och andningen går upp. Sammantaget så finns det i hjärnan utrymme för både förnuft och känslor.

– Alla dina tankar och handlingar är kopplade till känsla. Alla dina beslut är kopplade till känsla. Det är viktigt att ni vet att er känsla påverkar er hela tiden, säger Paris Zarnegar.