Ta hand om din hjärnkraft

Hälsa Det är många som kämpar med att lösa ett omöjligt pussel. Vi vill prestera optimalt på jobbet, ha en rik fritid, tid med barnen och dessutom förverkliga oss själva. Men att jobba hårdare gör oss inte mer effektiva, tvärtom.

Ta hand om din hjärnkraft

Skiljelinjen mellan arbete och fritid håller på att suddas ut och tekniken gör det möjligt att arbeta gränslöst, såväl tids- som rumsmässigt. Följden blir lätt att vi jobbar mer och mer och tror att det är effektivt.

Men multitasking och ständig uppkoppling gör oss inte mer effektiva, tvärtom. De mest effektiva människorna jobbar mindre än genomsnittet. De har dessutom en meningsfull fritid och prioriterar socialt umgänge i högre grad.

I Mer än hjärna! förklarar Anna Zetterberg utifrån hur den mänskliga hjärnan fungerar hur vi kan ta hand om och styra vår hjärnkraft på ett bättre sätt. I boken lär hon oss att planera och prioritera, att bli mer strukturerad och minimera distraktionerna. Och hon visar hur vi genom att lära oss mer om vår intellektuella kapacitet kan bli mer effektiv och även må bättre.

Boken är utgiven av Roos & Tegnér.

Kunskapsmaterial

Bloggar

Böcker

Karriär

Ledare

Kvalitetsmagasinet

Kvalitetsmagasinet Premium

Full tillgång till strategiska artiklar och smarta verktyg för bland annat verksamhetsutveckling, kvalitetssystem och ledarskap.