Åtta tips som väcker arbetslusten
Personlig effektivitet Är det motigt att komma igång efter semestern? Här är åtta tips som kan hjälpa dig på traven.
1. Skapa överblick. Vet du inte var du ska börja? Ta en kort stund och strukturera upp de stora dragen vad du har att göra. Gör en mindmap eller en lista och få en översikt.
2. Se framåt. Sätt inspirerande mål för hösten såväl för arbetet som privat. Lustfyllda mål som ger energi och ger dig en bra känsla. Vad skulle vara spännande och roligt? Sätt också delmål som gör att du ser dina framsteg. Kom ihåg att fira!
3. Bena ut. Någon stor uppgift som behöver göras som är svårt att komma igång med? Dela upp uppgiften i flera mindre bitar så det känns lättare.
4. Sätt igång. Börja med något litet och lätt så ökar möjligheterna att det går av bara farten sen. Sätt snabba, korta mål för dagen. Så korta som vad är mitt mål fram till lunch eller vad är mitt mål med den här timman?
5. Väck engagemanget. Fokusera på det som ger lust och glädje i jobbet. Vad är det som är riktigt roligt? Om det är någon arbetsuppgift som du uppfattar som tråkigt. Hur kan du göra det den roligare?
6. Fokusera. Se till att ta täta pauser och ha fokuset på jobbet när du jobbar och fokusera på annat när du inte jobbar. Var närvarande i det du gör.
7. Belöningar. Hitta många tillfällen att fira. Gör en firarlista och fira när du kommit igenom någon surdeg, lyckats med något svårt eller bara utan anledning alls.
8. Ha kul. Bestäm dig för att vägra gnälla – det blir inget bättre av. Häng inte på om andra gnäller.
Fler komma igång-tips hittar du på Keycoaching.se
